Lekce

Funkční trénink

Základem funkčního tréninku je správné držení těla a propojení pohybu s dechem. Zaměříme se i na zlepšení pohyblivosti, vytrvalosti, síly a pružnosti, což oceníme i v každodenních činnostech. 

Harmonizační jóga

 Cvičení harmonizuje celé tělo. Vhodné pro všechny věkové kategorie.

Zdravá záda

Trávíte v práci několik hodin u počítače? Bolí vás záda? Dejte výpověď, nebo začněte pravidelně cvičit a protahovat se. Přijďte si každou středu na hodinu zacvičit, posílit záda, protáhnout se a odpočinout si. Cviky pak můžete provádět i v práci (pokud jste tam zůstali) nebo doma u televize.

Jóga

Naučíte se základní pozice, prohloubit svůj dech a soustředit se při tom jen sami na sebe. Hodina je vhodná pro začátečníky a věčné začátečníky všech věkových kategorií a pro všechny, kteří se chtějí příjemně protáhnout a zklidnit. Pozornost je věnovaná zejména uvědomění si sebe sama.

  • Pilates

    Při tomto cvičení protáhnete a posílíte celé tělo – především hluboké břišní a zádové svaly. Pilatesova metoda zbavuje bolestí kloubů a podporuje správné dýchání. Cvičení je vhodné pro všechny.

  •  

Pivní jóga

Rozmýšlíte se, jestli jít cvičit nebo radši na pivo? A proč to nespojit dohromady? Vezměte si s sebou plechovku (radši dvě) piva, pohodlné oblečení na cvičení a kamaráda a přijďte si zacvičit s pivem v ruce.

  • Fullbody

    Rádi byste posílili celé tělo, vyplavili řádnou dávku endorfinů a po hodině se cítili jako noví? Tak si připravte pohodlné oblečení a přibalte i ručník a přijďte na pořádnou makačku.

  •  

Fitdance

Rádi byste přirozeným tanečním pohybem posílili celé tělo, pobavili se a zablbli si? Tancujeme pro radost, proto s sebou zabalte pohodlné sportovní oblečení a můžete i tenisky, z tancování budete odcházet s úsměvem 🙂

  •  Dětská jóga  

Jóga pro celou rodinu

  • Cvičení pro rodiče s dětmi

  •  
  • Cvičení pro děti

     

  •  

Ceník

Jednorázové vstupné

Zlevněné vstupné

studenti, důchodci, lidé na mateřské dovolené

95 Kč

Klasické vstupné

jóga, pilates, funkční trénink…

120 Kč

Kurzovné

Kurzy začínají v týdnu od 16.9.2019 a končí 9.2. 2020, poté začínají nové kurzy. V termínu od 16.12. do 5.1. necvičíme dle rozvrhu, ale těšíme se na rozmanité workshopy, které nejsou v ceně kurzů.  Pokud byste na nějakou lekci nemohli přijít, můžete si (po předchozí domluvě) zacvičit na jiné lekci. 

Zlevněné kurzovné (1 x týdně)

studenti, důchodci, lidé na mateřské dovolené

                                                                                 1 160 Kč

Klasické kurzovné ( 1 x týdně )

 

                                                                                1 380 Kč

Zlevněné kurzovné ( 2 x týdně )

studenti, důchodci, lidé na mateřské dovolené

                                                                                2 180 Kč

Klasické kurzovné ( 2 x týdně )

 

                                                                                2 480 Kč

Zlevněné kurzovné ( 3 x týdně )

studenti, důchodci, lidé na mateřské dovolené

                                                                                3 160 Kč

Klasické kurzovné ( 3 x týdně )

                                                                                3 540 Kč

Individuální hodina

Soukromá hodina

490 Kč

Pronájem sálu

dle domluvy

Číslo účtu:

1648446018/3030