Lekce

Funkční trénink

Základem funkčního tréninku je správné držení těla a propojení pohybu s dechem. Zaměříme se i na zlepšení pohyblivosti, vytrvalosti, síly a pružnosti.

Harmonizační jóga

Lekce jógy inspirovaná hormonální jógou pro harmonizaci nejen hormonálního systému. Zaměříme se na různé dechové techniky pro pročištění a zklidnění. 


Zdravá záda

Trávíte v práci několik hodin u počítače? Bolí vás záda? Dejte výpověď, nebo začněte pravidelně cvičit a protahovat se. Přijďte si každou středu na hodinu zacvičit, posílit záda, protáhnout se a odpočinout si. Cviky pak můžete provádět i v práci (pokud jste tam zůstali) nebo doma u televize.

Jóga

Naučíte se základní pozice, prohloubit svůj dech a soustředit se při tom jen sami na sebe. Hodina je vhodná pro začátečníky a věčné začátečníky všech věkových kategorií a pro všechny, kteří se chtějí příjemně protáhnout a zklidnit. Pozornost je věnovaná zejména uvědomění si sebe sama.

  • Pilates

    Při tomto cvičení protáhnete a posílíte celé tělo – především hluboké břišní a zádové svaly. Pilatesova metoda zbavuje bolestí kloubů a podporuje správné dýchání. Cvičení je vhodné pro všechny.

  •  

Pivní jóga

Rozmýšlíte se, jestli jít cvičit nebo radši na pivo? A proč to nespojit dohromady? Vezměte si s sebou plechovku (radši dvě) piva, pohodlné oblečení na cvičení a kamaráda a přijďte si zacvičit s pivem v ruce.

  • Fullbody

    Rádi byste posílili celé tělo, vyplavili řádnou dávku endorfinů a po hodině se cítili jako noví? Tak si připravte pohodlné oblečení a přibalte i ručník a přijďte na pořádnou makačku.

  •  

Fitdance

Rádi byste přirozeným tanečním pohybem posílili celé tělo, pobavili se a zablbli si? Tancujeme pro radost, proto s sebou zabalte pohodlné sportovní oblečení a můžete i tenisky, z tancování budete odcházet s úsměvem 🙂

  • Zpět do formy

    Cvičení určené pro všechny, kteří se chtějí dostat (nejen) po porodu (po ukončení šestinedělí) do formy. 

  •  

  •  

Rodiče na tahu

Dopolední cvičení určené pro všechny rodiče, kteří chtějí posílit a zpevnit celé tělo. Zabalte pohodlné oblečení na cvičení, pití, ručník a kámošku a vyrazte  na trénink.

Ceník

On-line vstupné

Jedna lekce

45 Kč

Pět lekcí

200 Kč

Deset lekcí

350 Kč

Jednorázové vstupné

Zlevněné vstupné

studenti, důchodci, lidé na mateřské dovolené

120 Kč

Klasické vstupné

jóga, pilates, funkční trénink…

140 Kč

Permanentky na 17 vstupů jsou platné do 

Zlevněná permanentka – 17 vstupů

 Permanentka se nevztahuje na workshopy.

                                                                        1 460 Kč / 86 Kč lekce

Zlevněná permanentka – 34 vstupů

Permanentka se nevztahuje na workshopy.

                                                                        2 680 Kč / 79 Kč lekce

Klasická permanentka – 17 vstupů

Permanentka se nevztahuje na workshopy.

                                                                        1 860 Kč / 109 Kč lekce

Klasická permanentka – 34 vstupů

Permanentka se nevztahuje na workshopy.

                                                                        3 220 Kč / 95 Kč lekce

Individuální hodina

Soukromá hodina

490 Kč

Pronájem sálu

dle domluvy

Číslo účtu:

1648446018/3030